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Auto Coaching

Uma das coisas mais lindas no processo de Coaching é a capacidade da própria pessoa de fazer um auto coaching, para manter o processo de aprendizado e aplicabilidade em alta. É dessa forma que os resultados começam a aparecer.
Inicialmente vamos entender o que é o Coaching para em seguida entendermos o que é o auto coaching.

Coaching é o processo de aprendizado e desenvolvimento estabelecido entre um Coach (treinador) e um Coachee (treinando); neste processo existem metodologias que irão facilitar a assimilação do coachee nas tarefas a serem executadas. Numa sessão de coaching, se fala de sonhos, realizações, conquista de alvos, resolução de problemas, desenvolvimento de carreiras, atingimento de metas pessoais e profissionais, eliminação da hábitos e vícios errados, auto sabotagem e claro, mudança de crenças limitadoras para crenças fortalecedoras. Também se cria planos de ação, desenvolvimento de metas, e tambem uma boa e clara prestação de resultados para o Coach, para ele entender como o coachee está se saindo. A cada sessão o coachee é empoderado para agir, mudar, transformar sua vida.

Após a sessão, o coachee literalmente entra em campo para jogar. Agora, com as metas definidas, agora empoderado em suas emoções e ancorado em suas decisões, o coachee precisa praticar o auto coaching para não perder seu foco. E a partir daqui você poderá tirar grandes proveitos para sua própria vida e palicá-las nesse ano que se inicia, e se quiser, em cada mês, em cada seman, em cada dia; Pois coaching não ;e apenas um método de ensino é uma prática de vida, um verdadeiro Life Style, uma cultura a ser implementada e seguida.

Mesmo saindo empoderado de uma super sessão, o coachee encontra algumas vezes o mesmo ambiente hostil a sua volta e pode ter a tendência de perder a qualidade da sessão de Coaching. Para isso aplicamos o Auto coaching através de perguntas poderosas que irão fazer o cliente pensar e focar sua vida. Quero dar aqui algumas dicas de perguntas poderosas que poderão trazer respostas totalmente comprometidas, pois perguntas poderosas: fazem o cliente pensar e geram ações, elevam o cliente par aum outro nível, estimulam recursos internos e os ativam, focam o presente e o futuro, são orientadas para a solução e produzem respostas de qualidade.

Auto Coaching

Eis algumas perguntas poderosas para serem praticadas como auto coaching:

1) Onde eu quero chegar?
2) O que quero realmente atingir?
3) O que estou fazendo agora colabora com meu alvo?
4) O que devo fazer para atingir meu objetivo?
5) O que devo deixar de fazer para atingir meu alvo?
6) O que estou fazendo para crescer?
7) O que estou fazendo para sabotar meus estudos?
8) Como posso ajudar meu filho (a) melhor?
9) Como posso contribuir melhor para meu casamento?
10) Quais as melhorias que posso fazer em meu negócio?
11) Que estratégias posso aprender para aumentar minhas vendas?
12) Onde quero levar minha empresa?
13) O que posso fazer para ganhar mais neste ano?
14) O que quero atingir de patrimônio daqui 5 anos? 10 anos?
15) Com quanto de salário quero me aposentar?
16) Onde poderei morar para ter uma melhor qualidade de vida?
17) O que fazer para melhorar minha relação com meus Pais?
18) Como posso desenvolver mais amizades?
19) Como fazer para eliminar os conflitos no trabalho?
20) O que fazer se for demitido(a)?

Como pode observar, essas são apenas algumas dicas de perguntas poderosas de auto coaching que ajudam as pessoas a manterem o foco naquilo que querem para atingir seus alvos e viverem mais felizes e com mais qualidade de vida. E se a pessoa deseja eliminar um problema ou atingir um alvo muito grande? A dica então é fazer o seguinte exercício. Estabeleça o alvo ou problema a ser superado e faça 20 perguntas sobre o tema escrevendo numa folha de papel, sem responder nenhuma pergunta. Apenas as formule de forma rápida, deixando seu inconsciente trabalhar. Guarde o papel e vá fazer outras coisas. E no dia seguinte, pegue a folha de papel e procure responder honestamente a cada uma das perguntas. Voilá!!!! Magicamente você terá a solução de seu problema ou a conquista de seu alvo.

Continue fazendo seu auto coaching e crescendo, para que possamos nos encontrar no topo, onde somente os campeões tem acesso. Sucesso e Felicidades a todos.

Dr. Paulo Abreu, tem seu doutorado pela FCU, é Master Practitioner em PNL, Presidente e fundador da Abreu International Coaching Institute – AICI-USA; email para O endereço de e-mail address está sendo protegido de spambots. Você precisa ativar o JavaScript enabled para vê-lo.

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